一緒にココロとカラダのメンテナンスをしませんか？

運動不足だと感じてる、肩こり腰痛が気になるけど放置している、
何だか疲れやすい、最近ゆっくりしてない、姿勢が悪い、
深呼吸していない、何かしたいけれど何をしていいのかわからない、
運動を日常に取り入れたい、医師から運動をすすめられている、
運動が好きじゃない、手足が冷える…

全く運動をしていない方は、まず週１回から始めてみましょう！

日常生活の中でも動くチャンスは沢山ありますが
あえて、家以外の場所で、
わざわざ外に出かけていって
ゆったりとからだを動かす事で、
カラダは動きやすくなり、
ココロにもゆとりが持てます。

おまちしております！

＜グループクラスのご案内＞
毎週火曜日 9:30-、10：30- 山本ミハルジャズダンススタジオ
毎週水曜日 13:30 豊田市高岡コミュニティセンター
毎週金曜日 13:00 豊田市高岡コミュニティセンター

出張レッスン致します、ご相談下さい。